菜农的生活

《菜农的生活》

第14章

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进了院子,把三轮上的东西提进房间。清点了今天的收入,总共一千三百九十元。比昨天稍稍的多卖了几十斤豇豆,货款也相应的多了一百多块。

王小毛在小山坡上放了个纸箱,红的绿的都放在里面。零钱装在一个小包里,留着给人找零。

接下来摘菜环节,早摘晚摘都要摘。现在摘的菜第二天拿出来,跟刚摘的没多大区别。没必要拖到晚上,越拖越懒越懒越穷。。。

跑偏了,两个多小时的劳作王小毛并没有感到多么的疲惫。看着到处飞来飞去的小蜜蜂,王小毛:咱们都是爱劳动的勤劳标兵啊。

把装好的蔬菜码在空地上,王小毛拿起镰刀上了大山坡。每天一小时,早晚都能把这些杂草清理干净。一边砍一边捆,约莫着一个小时差不多到了,王小毛出了空间。

洗了两个西红柿,王小毛做了一道西红柿炒鸡蛋拌面。整了一头蒜吃的正爽,听到门外房东高老板喊他。看到王小毛出来,房东:“派出所晚上要上门登记租户的信息,六点左右。”

王小毛:“好的,高大哥。那会我在屋里等着。您这发个消息就行了嘛,值当亲自跑一趟吗?”

房东:“正事啊,得严肃。”

等房东摇摇晃晃的走了,王小毛进屋消灭碗里的面条。看看时间还有点早。于是把屋子里整理清扫了一遍,随便洗了个澡后慢悠悠的往健身馆摇了过去。

进了健身馆,王小毛直接上了二楼。今天没了擂台对练,一帮人有的站着有的练着。王小毛找到了教练王磊的位置走了过去。

“王教练。”

王磊一看是王小毛,对身边的学员交代了几句便领着王小毛到了放装备的柜子那边。

王磊:“先换衣服,然后我交你装备的正确佩戴方法。”

王小毛打开柜子,把里面的东西都拿出来放在木头长椅上,准备脱鞋换短裤。

王磊说:“以后每天要带一套衣服过来,一套训练一套常服。短裤是擂台装,天气热了穿的。”

王小毛才明白,为什么别人都背个包。原来是装衣服的。。。

王磊又说:“刚开始练,带个拳套就可以了。”

王小毛套上拳套跟王磊来到墙边,王磊:“自由搏击是现代格斗的一种,可以起到很好的增强体质的效果。职业选手的训练是相当的严苛的,一般人很难坚持。如果是以健身为目的呢,还是相当不错的。练习自由搏击还可以提高身体的协调性,提高自信心。”

王磊停了一会,给王小毛消化的时间。

“需要大量的练习,达成最基本肌肉记忆。通过练习,逐渐掌握发力的技巧,身体的平衡。以最直接最省力的方式击倒地方是现代搏击的核心理念。”

“自由搏击分为进攻防守两大部分,今天咱们就先学进攻的拳法。我打一遍给你看看。”

王磊带好拳套,站在沙袋前一个左右手直拳。退后一步:“当你完成一次攻击后,大部分时间不是冲上去连续攻击,而是要后退调整重心和节奏。”

说完上前一步,左手勾拳右手直拳。:“这时候你要想象对手的反击,右手直拳不为攻击而是防守。后撤步拉开,同时竖起左手防御可能的反击。”

说完让王小毛开始练习击打沙袋:“击打沙袋可以有效锻炼身体强度,还可以逐渐习惯发力的技巧,出拳的频率和呼吸的节奏。搏击看起来是身体对抗,其实也是智慧的较量。大本分时间是有脑胜无脑,一定要保持一个清醒的大脑。开始出拳!”

王小毛按照王磊的出招顺序打了两记直拳然后后撤,王磊指导:“直拳是一种干扰,讲究的是一发即收不能拖泥带水。继续。”

王小毛上前一步,梆梆两记直拳后撤。见王磊没有说话,于是上前一步两记勾拳打在沙袋上。王磊喊停,过来捏了捏王小毛的两条胳膊:“以前真没练过吗?关节肌肉有没有感觉不适或者疼痛?”

王小毛抖了抖肩膀:“没什么感觉啊。”

王磊:“感觉不适就停下来休息,这可不能逞强的。训练方式不对,那可是会练垮身体的。”

王小毛点头:“放心王教练,感觉不对我会立马停下来休息。”

王磊说道:“欲速则不达,击打沙袋可以和跳绳压腿换着练。平时回去了可以跑步撑拳俯卧撑,想要强大就得坚持。”

王小毛点头称是。

王磊又看了一会王小毛出拳,纠正了几处不规范便任由王小毛自己练,转身去了别的地方。

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