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连载中
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三界主角群
作者：御心上人 类型：玄幻异界 章节数：246章 最近更新：2024-01-04 10:19:36 章节名：第二百五十三章 白宇少校（求订阅）
等移动过程中各环节肌肉协调与动力链的运行。千岁每天都会保证足够的训练量，让肌肉足够疲劳，形成肌肉记忆。然后就是千篇一律的基础训练，过程必然是乏味的，表面看起来收获也不多。但是，假如轻视了网球的基础，贸然去追求那些华丽而不实用的球技，那结果必然是得不偿失的。经历了忙碌的一天，已经疲惫不堪的千岁，便躺在房间里对肌肉进行放松。每天的训练都将近达到了自己身体所能承受的极限。假如不进行必要放松的话，势必对身
