冷艳总裁的近身保镖唐枫苏未央_小说免费在线阅读

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作者：北冥听涛类型：纯爱耽美章节数：13章最近更新：2024-02-29 05:07:28 章节名：第14章骂人不带脏字的

示洪拳，你且看好。”邵如海上前一步，开始给吴名演示并讲解洪拳的套路。“洪拳的套路多而杂，主要是以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、猴、彪的象形与特性相结合的武术技法，我钻研的是龙、虎、蛇、鹤、猴五种。练习洪拳，要求身正步稳，下盘沉实，步型以四平马为主，辅以其他马步，要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰，先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声助威。”在演

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