可能是下雨的原因,今天健身馆的二楼空荡荡的,几个教练都在玩手机。一位保洁阿姨在清扫地面,王小毛过去换了衣服。站在沙袋前静默了一会,开始今天的训练。
通过不断的出拳,王小毛渐渐的感觉到教练说的那种节奏了,出拳收拳跟后撤步结合起来有一种很舒服的感觉。练起来没那么累了,渐渐掌握住了重心前进后撤不再踉跄,故意重击沙袋几下,反震力也基本没有那么明显。
王磊走过来看了一会:“不错,掌握了基本的节奏。”
示意王小毛停了下来,王磊说:“教了一套小连招,看好了。”
王磊对着沙袋一个左手直拳,然后迅速收拳。在收拳的同时右手勾拳打了出去,左手刚收回来又是一记大摆拳击打在沙袋上。
“这是一套组合拳,就是在短时间里打出左手直拳右手勾拳左手摆拳。出拳的角度这样这样,勾拳可以从右钩换成上钩寻找对方的下巴逼迫对手架拳防御中间,他一架拳防御那么他头部侧面就可能出现漏洞。这时候一记摆拳对手如果不想挨这一下百分百会后撤,这时候你就可以从容的选择追击或者调整,因为他是被迫后撤所以主动权就在你这边了。控制主动权就相当于控制了节奏,来试试。”
王小毛站在沙袋前开始按照教练的动作开始模仿,王磊不停的纠正王小毛的错误。
“熟练度到了一定的程度,出招的顺序就可以根据自己的喜好随意搭配。不过大部分人包括职业拳手都喜欢用直拳做先手,直拳接勾拳接摆拳,也可以勾拳接扫腿。直拳可以控制你和对手的安全距离,还可以干扰对手的视线。注意拳头的落点不能太偏,那样就失去的力度。手臂别伸的太直,动作会变形,那是致命的失误!”
整整一个小时,王小毛才在保持住重心的情况下比较流畅的打出一套完整的组合拳。累到不行!
王磊拉着王小毛去压腿:“训练强度要适当,可不能练坏了身体。压腿对于以后的腿法练习来说是很关键的。别到时候你一个扫腿对手没怎么样你自己抽筋了,那可不是开玩笑的。”
“另外也要抽出时间跑步跳绳,增强心肺功能,提高持久度。”
王小毛以一脸不信:“外面跳绳跑步的都是持久度不行的?哈哈”
王磊一脸无语:“你一套组合拳下来,对手没事你喘的不行。还用的着打下去吗?”
王小毛:“嗯,安排。教练,你说负重对训练效果有帮助吗?我想着给腿上绑点铅块啥的,洗澡睡觉都不摘的那种。”
王磊:“没必要那么狠吧?尝试一下也行。找那种可以随时拆卸的,感觉累了抽两块出来。但是对身体的负担很大啊。职业的都没这么练的,干嘛那么玩命?”
王小毛:“我就是这么一说,还没下单呢。”
王磊:“电影里看的吧?那里头有个穿铁鞋的,都是假的!那玩意穿上一步都别想走,还练功呢,等着截肢吧!”
“还别说,这些个武侠小说电影什么的确实毒害了不少人。借用别人的一句话,认真您就输了!”
王小毛接着跟王磊瞎聊:“那您说咱们老祖宗传下来的那些个说法,比如炼气修仙,刀枪不入飞檐走壁的有鼻子有眼。该不会都是没影的事吧?”
王磊有些无语:“你这有二十了吧?这些东西那都是忽悠人的。多少个自称气功大师的人到最后被新闻曝光?都是些骗钱的。反正我在这个圈子里没听说过这些事情,我肯定是不信的。”
就这么一路瞎聊,王小毛做了五六组压腿。王磊给找来了一根跳绳:“玩过吗?”
王小毛点头:“小学的时候玩疯了,天天跟这个比那个比。”
说完接过跳绳耍了起来,中间也玩了几个花活。
王磊:“还不错,以后每天跳半个小时。”
王小毛问道:“教练,您看我什么时候练腿法合适?”
王磊:“等过段时间,你能熟练的掌握组合拳的技巧我再教你。这个急不来,得一步一步的走稳了。”王小毛点头。
王磊小声说:“你办的临时会员,按规定只能教到组合拳这里了。你学完走了,健身馆怎么挣钱?”
王小毛再次点头:“这能够理解,换了我也一样。凭什么只花几百块就能学走真本事。没事,到时候我会办正式会员的,不会让您为难。”
王磊:“嗯,现在这些啊都是生意。你信不,如果曹教练认可你,认为你有上擂台的潜力,老板都会过来拉拢你,这些都会免费对你开放。为什么?因为可以帮他挣钱!”
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